Het hebben van een jeukende hoofdhuid kan heel vervelend zijn. Sterker nog…het kan je leven zo beïnvloeden dat je er enorm onzeker van wordt. Gelukkig is er het een en ander aan te doen om een jeukende hoofdhuid tegen te gaan. Wat precies? Dat lees je in dit artikel!

Hoe ontstaat een jeukende hoofdhuid?

Naast dat een jeukende hoofdhuid heel erg vervelend is, is het ook vaak een gevolg van verschillende oorzaken. Het kant namelijk ontstaan door bijvoorbeeld een droge huid, roos, schilfers of zelfs een allergische reactie. Vaak krijg je jeuk, ga je krabben en dit verergert de jeuk. Niet doen dus!

Niet krabben

Hoe verleidelijk het hoe fijn het ook kan zijn om te krabben aan een jeukende hoofdhuid, probeer dit zo min mogelijk te doen. Het kan de huid namelijk verder irriteren en zelfs beschadigden. Je kunt er kleine wondjes en zelfs ontstekingen aan overhouden wat de jeuk alleen maar verergert. Probeer in plaats daarvan zachtjes je hoofdhuid te masseren om de jeuk zo wat te verlichten. Zo richt je geen schade aan aan de huid.

Hydrateren

Een van de meest voorkomende oorzaken van een jeukende hoofdhuid is een droge huid. Dit kan komen doordat je je huid niet goed hydrateert, wat leidt tot jeuk en irritatie. Gebruik daarom een milde en vochtinbrengende vochtinbrengende haarverzorging, zoals een goede shampoo, welke de natuurlijke oliën van je hoofdhuid niet wegspoelt. Laat ook zeker shampoos met sulfaten of agressieve chemicaliën staan, omdat deze je huid uitdrogen. Eenmaal per week kun je een fijn vochtinbrengend masker of een natuurlijke olie in het haar aanbrengen om extra hydratatie te geven.

Vermijd overmatig stylen

Wist je dat het gebruik van teveel haarstylingproducten en het regelmatig gebruiken van hitte-apparatuur zoals föhns en stijltangen kan leiden tot een geïrriteerde en jeukende hoofdhuid? Dit komt omdat deze producten en tools de natuurlijke oliën van je hoofdhuid kunnen verwijderen. Juist deze olie heb je nodig om je huid te beschermen en soepel te houden. Probeer dus het gebruik van stylingproducten en styling tools te beperken.

Let op je voeding

Tja…goede voeding is voor alles beter, ook voor de gezondheid van je hoofdhuid. Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen kan namelijk bijdragen aan een droge en geïrriteerde huid. Denk hierbij aan omega-3 vetzuren, vitamine B en zink. Zorg daarom dat je deze vitamines voldoende binnenkrijgt via goede voeding, zoals vis, noten, zaden en groene bladgroenten. Lukt dat niet? Dan kun je altijd nog voor haarsupplementen gaan. Drink ook voldoende water en je bent helemaal goed bezig!

Raadpleeg een arts

Wanneer je alles al geprobeerd hebt en de jeuk blijft aanhouden, ga dan naar een arts of dermatoloog. Ook wanneer er andere symptomen bij komen, zoals haaruitval of rode plekken is het verstandig om een professional op te zoeken. Er kunnen namelijk onderliggende medische oorzaken zijn die een behandeling met medicatie vereisen.